第21章 女训练师杰西卡（1 / 2）
吃过饭。
嗯，易建联最终没有吃到丹费根做的菜，这家伙在半个小时以后又重新跑进来，问是选择点外卖还是吃抹草莓酱的面包。
这也能叫选择？
易建联想也没想选择了吃抹草莓酱的面包，外卖能吃吗外卖，谁知道从哪里送过来的。
况且，训练之前没必要吃得太多。
前段日子易建联跟着史蒂夫一起训练的时候，了解了许多关于科学饮食合理增肌的知识。运动前，其实并没有太多的讲究，并不一定要高蛋白、高热量的肉类，反而，在运动前如果吃这些东西的话会增加运动时的负荷。
一般来说，运动后食用这些高蛋白、高热量的肉类为最佳。因为在进行大量的运动后，体能以及热能都消耗得很厉害，正好是进补的时候，这个时候食用这些高蛋白高热量的食物，也能吸收得很好。
在运动届一直有这么一句话，专业性的运动训练应该是到吃结束，单单只是运动的话，那就不能叫运动了，那应该叫体力劳动。
***
这次丹费根没能帮易建联约到史蒂夫，后者最近迎来了生意高峰期，毕竟是休赛季，不止是nba这个联盟，还有很多的职业运动员都需要专业的训练师。
“所以这次，易，我给你找了一个特别棒的训练师，非常牛，比！那身材，哇哦~无法想象的好，我想你应该会满意！”
那，身材？
“丹，你别告诉我你还是个弯的！”易建联的眼神变了。
“去死！”哇，这孩子现在越来越坏了！丹费根被气到了，决定在进入训练馆之前都不理易建联。
“哦~杰西卡，你现在真是越来越火辣了，我想，一旦你出现在夜店，绝对能带走一个男人！”
美利坚的豪放全世界都出名，就丹费根说的这些话，如果是在华夏的乡下，非得吃两个大嘴巴子不可。而在老美，被这么说的那个金发碧眼的大妹子还很高兴地跟丹费根拥抱打招呼，贴脸更是没少了。
“这就是我跟你说的训练师，杰西卡，目前密尔沃基最棒的女训练师！”丹费根回到易建联身边，指了指去准备器材的杰西卡，说到最后还做了一个夸张的托胸动作。
“我知道你说的是身材！”易建联没好气的回了一句，扭头看了一眼不远处的杰西卡，身材是不错，呸，现在不是想这个的时候。
“我说，你怎么找个女的来训练我？”
“你放心，她是专业的！再说了，老兄，训练太过高强度，你得随时放松一下！”丹费根的模样要多贱有多贱！
“而且，钱都给了，一个月一万美金！”
一，一万美金，你倒真是舍得花钱，易建联张大的嘴巴差点没闭起来。
“易，你听我说，你有点想太多了，现在女训练师是种潮流，女性训练师在柔韧性还有身体拉伸等方面有超出男性训练师的理解，前段时间你刚跟史蒂夫训练完，现在换种思路，换种训练的方法对你的身体也是有好处的！”
“我也是托了很多的人才请到了她！”
丹费根终于说出真正的理由了！
这还像两句人话！易建联这会儿总算能有点接受自己的新训练师是个女的了。
其实启用女训练师在后来的nba很常见，就比如18年的新晋“赛季进步最快球员奖”奥拉迪波，他的御用训练师就是一个美女。
而柔韧以及身体的拉伸也确实可以减少受伤的风险！
nba历史上那些有名的“常青树”，蒂姆邓肯原本是一个游泳健将，能拿奖牌的那种，他的柔韧性自然不用说；史蒂夫纳什，nba闻名的足球达人，拉着筋长大的；还有乔丹，虽然关于他的传闻，更多的是“早餐俱乐部”，可一个能将罚球线灌篮做得那般舒展的家伙，他的柔韧性不用说也知道，肯定非常的出色。
不过，nba联盟一直发展到好几年后，才有逐渐多的训练师注意到柔韧性对于一个nba球员的重要性。 ↑返回顶部↑
嗯，易建联最终没有吃到丹费根做的菜，这家伙在半个小时以后又重新跑进来，问是选择点外卖还是吃抹草莓酱的面包。
这也能叫选择？
易建联想也没想选择了吃抹草莓酱的面包，外卖能吃吗外卖，谁知道从哪里送过来的。
况且，训练之前没必要吃得太多。
前段日子易建联跟着史蒂夫一起训练的时候，了解了许多关于科学饮食合理增肌的知识。运动前，其实并没有太多的讲究，并不一定要高蛋白、高热量的肉类，反而，在运动前如果吃这些东西的话会增加运动时的负荷。
一般来说，运动后食用这些高蛋白、高热量的肉类为最佳。因为在进行大量的运动后，体能以及热能都消耗得很厉害，正好是进补的时候，这个时候食用这些高蛋白高热量的食物，也能吸收得很好。
在运动届一直有这么一句话，专业性的运动训练应该是到吃结束，单单只是运动的话，那就不能叫运动了，那应该叫体力劳动。
***
这次丹费根没能帮易建联约到史蒂夫，后者最近迎来了生意高峰期，毕竟是休赛季，不止是nba这个联盟，还有很多的职业运动员都需要专业的训练师。
“所以这次，易，我给你找了一个特别棒的训练师，非常牛，比！那身材，哇哦~无法想象的好，我想你应该会满意！”
那，身材？
“丹，你别告诉我你还是个弯的！”易建联的眼神变了。
“去死！”哇，这孩子现在越来越坏了！丹费根被气到了，决定在进入训练馆之前都不理易建联。
“哦~杰西卡，你现在真是越来越火辣了，我想，一旦你出现在夜店，绝对能带走一个男人！”
美利坚的豪放全世界都出名，就丹费根说的这些话，如果是在华夏的乡下，非得吃两个大嘴巴子不可。而在老美，被这么说的那个金发碧眼的大妹子还很高兴地跟丹费根拥抱打招呼，贴脸更是没少了。
“这就是我跟你说的训练师，杰西卡，目前密尔沃基最棒的女训练师！”丹费根回到易建联身边，指了指去准备器材的杰西卡，说到最后还做了一个夸张的托胸动作。
“我知道你说的是身材！”易建联没好气的回了一句，扭头看了一眼不远处的杰西卡，身材是不错，呸，现在不是想这个的时候。
“我说，你怎么找个女的来训练我？”
“你放心，她是专业的！再说了，老兄，训练太过高强度，你得随时放松一下！”丹费根的模样要多贱有多贱！
“而且，钱都给了，一个月一万美金！”
一，一万美金，你倒真是舍得花钱，易建联张大的嘴巴差点没闭起来。
“易，你听我说，你有点想太多了，现在女训练师是种潮流，女性训练师在柔韧性还有身体拉伸等方面有超出男性训练师的理解，前段时间你刚跟史蒂夫训练完，现在换种思路，换种训练的方法对你的身体也是有好处的！”
“我也是托了很多的人才请到了她！”
丹费根终于说出真正的理由了！
这还像两句人话！易建联这会儿总算能有点接受自己的新训练师是个女的了。
其实启用女训练师在后来的nba很常见，就比如18年的新晋“赛季进步最快球员奖”奥拉迪波，他的御用训练师就是一个美女。
而柔韧以及身体的拉伸也确实可以减少受伤的风险！
nba历史上那些有名的“常青树”，蒂姆邓肯原本是一个游泳健将，能拿奖牌的那种，他的柔韧性自然不用说；史蒂夫纳什，nba闻名的足球达人，拉着筋长大的；还有乔丹，虽然关于他的传闻，更多的是“早餐俱乐部”，可一个能将罚球线灌篮做得那般舒展的家伙，他的柔韧性不用说也知道，肯定非常的出色。
不过，nba联盟一直发展到好几年后，才有逐渐多的训练师注意到柔韧性对于一个nba球员的重要性。 ↑返回顶部↑