第18节（2 / 4）
当然了，自虐那种事，不在此列！
所以，站的时候，特别要注重一个，心闲，体累。神清，气明，呼吸自然。
我站了两三分钟，就停下来，然后，对着腿，敲敲打打，放到阳台上压一压，抻抻腰。接着，再站。
高频率，短时间，这是我目前练习应该抓住的要领。
站过了马步，眼看还有时间，就跟起来做饭的母亲说了一声下楼转两圈，在得到一句，早点回来吃饭的话后，我下楼，在楼背面，一个不引人注目的小树林绿化带里，开始了蹲着跑的练习。
最后，做完，复又改成了，撑着趴。
撑着趴，类似俯卧撑，但不要求，一起，一下，那样的做动作，而是保持俯卧撑的姿势，然后，尽量地抬起一条腿来。同时，感受腰，胯，胸腹部肌肉对大腿的控制，让它不致于落下来，而不是单纯的，大腿本身，来做这个抬起动作。
这个动作的最后，是要求，两条腿都要抬离地面的。然后，用单手五根手指，摁在地上。
对了，这招儿是马彪子教我的，他说，是他自创。
我个人觉得，马彪子的要求，比较变态！真的，比较变态！
所以，我只勉强，能用两手的手掌，单抬一条腿起来练习。
大运动量，伴随的是饭量大增。
回到家里，吃了两大碗饭，又喝了一大碗的鸡汤，收拾利索，这就上学了。
在接下来，将近半个月的时间里，我一直让自已在课余时候，沉浸于这种近似苦行僧般的训练中…！
那种强度和痛苦，无法用语言来描述。
两条腿疼的时候，走路都费劲，但还好，只是一天半天，第二天恢复，接着站，接着疼。
腰疼的时候，全身都在发抖，尤其是尾骨，尾巴根儿那里，会有一股子往上拱的疼劲。
这种疼痛，一度让我心生怀疑。于是，在第一周的星期日下午，我又去了马彪子那里。
阮师父已经走了，他正同人打扑克，看到我，他只是点了下头，接着问，买鱼呀。我说不买，他就再没搭理我。
初始，我心里还挺难受。以为，马彪子怎么不搭理我呢。
后来，我才知道，这是对我的一种保护。
第十七章 初次换劲
马彪子不同别的武者，他身上有一股连他都驾驭不了的彪劲儿。这个劲，很可怕，发起彪来，什么法律，道理，统统一边去。
所以，他怕，惹了大麻烦后，把我牵连进去。
不过，既然马彪子没说什么，那表明，我还没练岔，我继续练就是了。
于是，天天还是死磕。
晚上呢，我会跪着，趴床上，看一会儿淮南子。我尽量不让自个儿睡着，一个字，一个字的看。看着，看着，我仿佛看到了一个老者，正手执狼毫小笔，在我面前，一笔一画地将那些字落在淡黄色的纸张上。
行云流水，浑厚苍劲，笔锋移走之间，宛如马彪子和阮师父打出的一招一式。
目睹此景，心领此感，我不由想起侠客行中，那个刻画在石壁上的武功秘籍。
这本淮南子，它是秘籍吗？ ↑返回顶部↑
所以，站的时候，特别要注重一个，心闲，体累。神清，气明，呼吸自然。
我站了两三分钟，就停下来，然后，对着腿，敲敲打打，放到阳台上压一压，抻抻腰。接着，再站。
高频率，短时间，这是我目前练习应该抓住的要领。
站过了马步，眼看还有时间，就跟起来做饭的母亲说了一声下楼转两圈，在得到一句，早点回来吃饭的话后，我下楼，在楼背面，一个不引人注目的小树林绿化带里，开始了蹲着跑的练习。
最后，做完，复又改成了，撑着趴。
撑着趴，类似俯卧撑，但不要求，一起，一下，那样的做动作，而是保持俯卧撑的姿势，然后，尽量地抬起一条腿来。同时，感受腰，胯，胸腹部肌肉对大腿的控制，让它不致于落下来，而不是单纯的，大腿本身，来做这个抬起动作。
这个动作的最后，是要求，两条腿都要抬离地面的。然后，用单手五根手指，摁在地上。
对了，这招儿是马彪子教我的，他说，是他自创。
我个人觉得，马彪子的要求，比较变态！真的，比较变态！
所以，我只勉强，能用两手的手掌，单抬一条腿起来练习。
大运动量，伴随的是饭量大增。
回到家里，吃了两大碗饭，又喝了一大碗的鸡汤，收拾利索，这就上学了。
在接下来，将近半个月的时间里，我一直让自已在课余时候，沉浸于这种近似苦行僧般的训练中…！
那种强度和痛苦，无法用语言来描述。
两条腿疼的时候，走路都费劲，但还好，只是一天半天，第二天恢复，接着站，接着疼。
腰疼的时候，全身都在发抖，尤其是尾骨，尾巴根儿那里，会有一股子往上拱的疼劲。
这种疼痛，一度让我心生怀疑。于是，在第一周的星期日下午，我又去了马彪子那里。
阮师父已经走了，他正同人打扑克，看到我，他只是点了下头，接着问，买鱼呀。我说不买，他就再没搭理我。
初始，我心里还挺难受。以为，马彪子怎么不搭理我呢。
后来，我才知道，这是对我的一种保护。
第十七章 初次换劲
马彪子不同别的武者，他身上有一股连他都驾驭不了的彪劲儿。这个劲，很可怕，发起彪来，什么法律，道理，统统一边去。
所以，他怕，惹了大麻烦后，把我牵连进去。
不过，既然马彪子没说什么，那表明，我还没练岔，我继续练就是了。
于是，天天还是死磕。
晚上呢，我会跪着，趴床上，看一会儿淮南子。我尽量不让自个儿睡着，一个字，一个字的看。看着，看着，我仿佛看到了一个老者，正手执狼毫小笔，在我面前，一笔一画地将那些字落在淡黄色的纸张上。
行云流水，浑厚苍劲，笔锋移走之间，宛如马彪子和阮师父打出的一招一式。
目睹此景，心领此感，我不由想起侠客行中，那个刻画在石壁上的武功秘籍。
这本淮南子，它是秘籍吗？ ↑返回顶部↑